Gerenciamento de Stress

A variabilidade da frequência cardíaca, comumente abreviada como VFC, é uma medida precisa e não invasiva do sistema nervoso autônomo (SNA), o principal sistema de controle do corpo para autorregulação. A VFC é amplamente considerada o biomarcador mais abrangente de saúde e condicionamento físico.

O monitoramento da VFC ajuda você

Sintonize seu corpo para que você possa tomar decisões inteligentes e informadas sobre sua saúde, condicionamento físico e bem-estar.
Evite o esgotamento causado pelo estresse.
Evite o overtraining.
Identifique o risco de doença precocemente para acelerar a recuperação.
Acompanhe o progresso quantificado ao longo do tempo para ver quando sua saúde, condicionamento físico e bem-estar estão melhorando ou piorando.
Seja responsável por seus objetivos.